top of page
Ara

30 Günde Hayatınızı Değiştirebilecek 10 Basit Alışkanlık

Güncelleme tarihi: 27 Eyl 2022



1. Başkalarının hayatınızı sizin için çözmesini beklemekten vazgeçin:


Değişim ancak SEN DEĞİŞTİRDİĞİNDE gerçekleşir! Bunu yaparsanız başarılı olacaksanız, önemli olan kendiniz için yapmak istemediğiniz bir şeyi kimseden beklememektir.


2. Şeker, Bitkisel Yağ ve Ekmeği Bırakın:


Şu an olduğunuzdan biraz daha sağlıklı olmanın sırrı şu: Soda yerine su için. Patates kızartması yerine salata alın. Ekmek veya makarna yerine daha fazla su ve vitamin alın. Bedenine dikkat et ve sev.


3. İyi Bir Kitap Okumaya Başlayın:


"Ne kadar çok okursan, o kadar çok öğrenirsin ve o kadar çok kazanırsın!" Başarılı insanlar kitap okumanın değerini bilirler. En büyük uzun vadeli yükselişe sahip bir şey arıyorsanız, OKUYUN !!!


4. Sosyal Medya ve Eğlence Alımlarınızı Sınırlayın:


Çoğu insan sosyal medyayı dopamin bağımlılığını beslemenin bir yolu olarak kullanıyor. Sosyal medyayı günde 30 dakikaya indirin ve kendinizle baş başa kaldığınızda hayatınızın nasıl değiştiğini görün.


5. Yarını Bugünden Planlayın:


"Gününüzü planlamaya başladığınız an, zamanın kontrolünü elinize alıyorsunuz!" Her gece ertesi gün için planlarınızı yazın. Kendiniz için bir program oluşturun ve spesifik olmaya çalışın.


6. Her Gün Aynı Saatte Uyanın:


Her gün aynı saatte kalkarak bazı beklenmedik faydalar sağlayabilirsiniz. Şunlar gibi avantajlar: - Daha parlak bir ruh hali - Geliştirilmiş uyku - Uyku yoksunluğunda azalma - Daha iyi bağışıklık sistemi işlevi - Daha keskin odaklanma ve kısa süreli hafıza


7. 20 Dakika Meditasyon Yapın:


Meditasyon, odanızı temizlemek gibidir, ancak kafanızın içini. Düzenli meditasyon, kendiniz üzerinde tam kontrol sahibi olmanıza yardımcı olur. Stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur ve her türlü endişeden kurtulur.


8. Parayı Nereye Harcadığınızı Anlayın:


Parayla kazanmak istiyorsan, hareketlerini parayla değiştirmelisin. Bunu yapmanın yolu, harcamalarınızı takip etmektir. Paranızın nereye gittiğini izlemiyorsanız, her zaman nereye gittiğini merak edeceksiniz.


9. Sizi Nelerin Mutlu Ettiğini ve Nelerin Yapmadığını Belirleyin:


Bir liste yap! Size mutluluk getiren şeyleri bırakın. O zaman aynısını yapamayanlar için de yapın. Şimdi, hayatta kazanmanın sırrı, ilk sütundaki şeylerin çoğunu, ikinci sütundakilerin ise daha azını yapmaktır.


10. Hedeflerinizi Takip Edin:


Amacınız ne olursa olsun ve bunu başarmanın ne kadar sürebileceği önemli değil Doğru yönde ilerlemenizi sağlayacak belirli bir eylem var - ilerlemeyi takip edin Bu sadece aktivite seviyenizi değil aynı zamanda enerji seviyenizi de artıracaktır.


Comments

Post: Blog2_Post

Abone Ol!

*Bültene ücretsiz abone olarak yazılardan anında haberdar olabilirsiniz.

Teşekkürler.

 © 2025 Nurdan Yılmaz tüm hakları saklıdır.

bottom of page