Kolajen ağızdan ya da ciltten alınınca emilmez mi ?
Hangi tip ne işe yarar, dozları ne olmalı?
Kemik suyu içsek kolajen alır mıyız?
Bitkisel kolajen olur mu?
Kolajen -Vitamin C ilişkisi
Hangi kolajen içeriklerini kullanmalıyız?
Bu makalede , kolajenin mekanizması dahil akla gelen tüm sorular cevap bulacak.
MEKANİZMA (Sistem)
Vücudumuzda en çok bulunan protein kolajen. Deri, kemik, tendon, damarlar, göz, diş, Saç, tırnak gibi bir çok doku ve organda bulunur Yunanca "kolla" kelimesinden adını alır.. Yapıştırıcı anlamına gelir. Glisin, prolin ve hidroksiprolin aminoasitleri...ana malzeme bunlar..
Bunları uzun üç tane ip olarak düşünün ve üçünü birleştirip SOLA doğru bükün..
Bu yaptığımız PROKOLAJEN...kolajenin ön maddesi henüz kolajen yok...daha içerde yapacağız.
Prokolajen yapılırken VİTAMİN C kullanılır yani vitamin c kofaktör görevi görür. C eksikse kolajen sentezi düşer..
Biz kolajen takviyesi alırken bu üç maddeyi alırız, direkt kolajeni almayız. Çünkü; kolajeni parçalamak, sindirmek zordur.
Bu üç aminoasit kapsül ya da tablette bulunur ve bunu bağırsaklardan emeriz.
Kemik suyu ise direkt kolajen içerir. Bu sebeple kemik suyundan kolajen almak zordur. Kemik suyu çok faydalı ama kolajen konusunda değil maalesef.
Yukarda 3 ipi bükmüştük, bundan 15 tane üçlüyü alıp SAĞA doğru bükelim...
İşte kolajeni elde ettik..
15 tane üçlü gurubu sağa bükerken ÇİNKO ve MAGNEZYUM kullanılır..(Bir diğer kofaktör) bunlar eksikse yine sentez düşer..
Takviye ile aldığımız aminoasitler emildikten sonra içerde bu işlemleri görür.
Birleştirdiğimiz bu yapı çözülür. Bu sebeple sistem üzerine reçine gibi "şeker" kullanıyor, yapış yapış, ipler çözülemiyor.
Ama bunun gerdirilmesi lazım, elastikiyet lazım. Bunun için bir kanca, kilit oluşturmuş sistem.
Bu kanca kilit SELENYUM, VİTAMİN A-E ile çalışan enzimle oluşur (kofaktör)
Buraya kadar yazdıklarımdan , neden yüz kremlerinde ya da serumlarında E,C,A vitamini olduğu anlaşılmıştır.
Birde BAKIR var kolajen sentezinde kullanılan ama bunu çok gerekmedikçe doktorlar önermiyor. Bakır diğer elementlerime pek benzemez, fazlası sıkıntı çıkarır. Araştırmama göre , Yetişkinlerde günlük bakır ihtiyacının ortalama 2,5 mg olmalıdır. Günlük tükettiğimiz gıdalarda bakır bulunabilir. Örneğin; İstiridye ve diğer kabuklu deniz ürünleri, kepekli tahıllar, fasulye, fındık, patates ve böbrekler, karaciğer gibi yine de yediklerinizi ekstra araştırın dönelim, Kolajen' de bakır kullanımına, günlük ihtiyaç çok az olduğu için aldığınız takviyede ki oranı çok önem arz ediyor. Bunun dışında , Bakır normal bağ dokularının korunmasına katkıda bulunur.
Vücut, 18-20 yaş sonrası her yıl %2 civarında kolajen kaybeder. Kadınlarda menopoz sonrası kayıp %17 civarına çıkar ve cilt sarkmaya başlar
Kemik erimesi, eklem hasarları ,damar hasarları için kullanılsa da günümüzde en çok cilt sarkması, yaşlanmayı geciktirme amaçlı kullanılır
Faydası olur mu? Oldukça yüksek oranda faydası var.
TİPLERİ..
Ülkemizde ve Avrupa'da genelde , tip-1 , tip-2 , tip-3 formları bulunur.
Amerika, Güney Kore, Japonya'da ise bu üç tip yanında Tip-5 ve Tip-10 bulunur. Yani 5 tip bir arada kullanılır. Doğru olanda budur.
Tip-1, Tip-3, Tip-10 Cilt için bu üçünün bir arada bulunması daha etkili Tip-1, Tip-2 ve Tip-5 ise eklem, tendon, kemik, kıkırdak yapı saç folikülleri, göz hastalıkları için daha etkilidir.
Tip 1 Kolajen:
İnsan vücudunda en çok bulunan kolajen tipidir.
Elastikiyeti çok az olduğu için dayanıklılık ve destekleyici olarak kilit rol oynamaktadır.
Başlıca deri, kemik, tendon ve bağ dokusunda bulunur.
Tip 2 Kolajen:
Tip 1 kolajene oranla daha sınırlı bir dağılım gösterir.
Kıkırdaklar tip 2 kolajen açısından oldukça zengin yapıdadır.
Tip 3 Kolajen:
Ekstraselüler matriks hücrelerin arasında bulunan ve hücreleri destekleyen kompleks bir yapıdır. Tip 3 kolajenler ise ekstraselüler matriksin temel bileşenidir.
Tip 1 kolajen ile birlikte deride bulunur ve cildin elastikiyetinden, dayanıklılığından sorumludur.
Cilt gerginliğine yardımcı işlevi vardır.
EMİLİM..
Bu arada cildimize sürdüğümüz kremler işe yarar mı? Çok az, çünkü %2.5'tan fazla emilemez. Kolajen derin bir yapıdır ve krem çok az emilir. Maalesef ki, "kolajen kremleri" çok işlevsel değildir, Kapsül olarak almak en avantajlı olanıdır. Tablet formunda bir miktar kayıp olur. Enjeksiyon olarak denenmiş, çok fazla alerjiye sebep olduğu için şuanda yapılmıyormuş.
Bu nedenle tek başına kolajen cilt ürünleri kullanmak yerine daha iyi bir fayda için içerden de kendinizi destekleyebilirsiniz.
BİTKİSEL KOLAJEN..
Böyle bir kolajen yok.. Bitkide kolajen olmaz. Sadece içerisindeki yapılar, kolajen sentezini destekleyebilir. Bunlar,
Ispanak, pazı, lahana, brokoli ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, Portakal, greyfurt, mandalina ve limon gibi narenciye meyveleri.
En iyi kolajen sırası ile;
Balık
Tavşan
Tavuk
Sığır
hayvanlarından elde edilir. (Aminoasitlerinden..)
DOZLAR
Saydığım 5 tipide kullanmak üzere çalışılmış dozlar bunlar;
CİLT İÇİN
Günde 1000-2000 mg sabah aksam
İlk tepki 6 ila 10. Haftada ciltte görülüyor.
EKLEM AĞRISI, KEMİK ERİMESİ
Sabah aksam günlük toplam 4000 mg
İlk etki 4. Hafta görülüyor
KAS GELİŞİMİ
10 bin mg (ikiye bölerek sabah akşam)
İlk etki 10. Haftadan sonra Görülüyor.
YARA İYİLEŞMESİ
2-4 bin mg arası
ilk etki 8. Haftada Görülüyor..
YAPILAN CALIŞMALARDA
12 haftalık kullanım sonrası;
Elastisite artmış.(%17)
Kırışıklık azalmış (%19)
Nem oranı artmış
Kemik erimesi azalmış
Kıkırdak yapı, bağ doku hasarı azalmış astarı hasarları oranı düşmüş
HYALURONİK ASİT:
Uygun kullanımı miktarı olarak henüz kesin bir günlük doz miktarı saptanmamış olsa da yapılan çalışmaların çoğunda günlük 60 ile 240 miligram arasında hiyalüronik asit kullanılmıştır.
Kolajen takviyelere genelde eklenir. Kendi ağırlığının kat kat fazlası SU TUTAR.
Amaç cildi nemli tutmak. Ama aynı etkili akciğerde, kalpte, dokularda da oluyor.
Hele ki ödem varsa ödemi arttıran bir molekül.
Doktorlar, cilde enjeksiyon harici kolajen kapsülü, tableti, ya da sıvı alınan kolajenlerde hiyalüronik asit'i tavsiye etmiyorlar (Yüz için cilde enjeksiyon hariç)
Eğer vücudunuz ödem yapmaya meyilli ve kullandığımız kolajende hiyalüronik asit varsa ne yapacağız? Bolca su içmeli, ödem yapan etmenleri de gündelik hayatımızda azaltmayı denemeli ve kendimizi gözlemlemelisiniz.
İçeriğinde HYALURONİK ASİT olan kolajen takviyelerini
Solunum yolu enfeksiyonu çok olan dönemlerde
Kalp hastası iseniz
Vücudunuzda ödem varsa HYALURONİK ASİT olan her hangi bir takviyeyi kullanmayın. şeklinde doktorlar uyarıyor.
SONUÇ:
Vücutta en çok bulunan proteindir. Örneğin kemikler için çok önemli. Kemik erimesi tedavisi sadece kaksiyum, D3 ile olmaz. Kolajen şarttır.
Alınan kolajen takviyelerde "kolajene ait aminoasitler" bulunur ve bağırsaktan emilir. Mide asit'i zarar vermez.
Et yiyip proteinini direkt kana alamadığımız aminoasitlere parçaladığımız gibi, kolajeni de direkt almayız.
Vitamin C,A,E ve çinko, magnezyum, selenyum...kolajen sentezinde önemlidir...(bakırı eksiklik olmadığı surece kesinlikle önermiyorlar)
Kullanırken tip-1,2,3,5,10 şeklinde beş tipi aynı anda kullanmak daha etkilidir..
Benim önerim , 5 in 1 Beauty Elixir
Bu üründe Kompleks A ve Kompleks B var bu ne demek? İçerisindeki aktif ve önleyici kompleks sayesinde 3 aylık kür şeklinde uyguladığınızda daha sağlam tırnaklar, sıkı ve pürüssüz bir cilt , daha dinç bir vücut ve daha fazlasını elde edebileceğiniz bir takviye.
Complex A
Kolajen Peptit (2.5 gram)
Hiyalüronik Asit (55 mg)
Bakır (270 mikrogram)
Çinko
Complex B
Aloe Vera Jeli
Portakal ekstresi
Yabanmersini ekstresi
Rhodiola ekstresi
Yeşilçay ekstesi ve ondan gelen kafein
DAHA AZ KIRIŞIK İLE GENÇLİK DOLU GÖRÜNÜM
C vitamini ve derine nüfuz eden kolajen peptitler sayesinde kırışıklıklarda azalma
Etkili kolajen peptitler sayesinde %15 daha yüksek cilt elastikiyeti Aloe vera jel, portakal özü, rhodiola ve yeşil çay özü, cildinizi UV ışınları gibi
yaşlanmanın ana nedenlerinden korur
DÜZENSİZLİK OLMAYAN DURU,SAĞLIKLI BİR GÖRÜNÜM
E vitamini ve yaban mersini özü sayesinde çevresel negatif faktörlerden koruma Değerli vitaminler A, E, tiamin, riboflavin, niasin, B6, biotin, B12, C ile birlikte önemli bir eser element olarak çinko ile geliştirilmiş cilt fonksiyonu ve pigmentasyonu sağlar.
DAHA AZ SELÜLİT İLE SIKI BİR VÜCUT
Kolajen peptitier (sığır) cilt yoğunluğunu arttırır ve selülitleri gözle görülür şekilde azaltır. Bakır ve Aloe Vera jeli bağ dokuyu güçlendirir
ÇEKİCİ, PARLAK SAÇLAR
Biotin saçları güçlendirir ve içeriden besler. Bakır sağlıklı bir parlaklık için normal saç pigmentasyonuna katkıda bulunur
GÜÇLÜ, SAĞLIKLI TIRNAKLAR
Kolajen peptitler tırnak büyümesini gözle görülür şekilde hızlandırır. Tırnak kırılmaları %42'ye kadar azalabilir
Çinko tırnakları güçlendirir
Ürünle ilgili diğer notlar
Diyet takviyeleri, çeşitli ve dengeli bir diyetin ve sağlıklı bir yaşam tarzının yerini almaz. Kafein içerir. ((Kafein içeriği 25 ml'de 0,8 mg). Ürün porsiyon başına 1 mg |--Epigallokateşin-3-gallat içerir. Günde 800 mg'dan fazla (-)-epigallokateşin-3-gallat tüketilmemelidir.) Aynı gün içerisinde başka yeşil çay ürünleri tüketilecekse tüketilmemelidir. Hamile ve emziren kadınların ve 18 yaş altı çocukların tüketmemesi gerekmektedir. Aç karnına tüketilmemelidir. Doğrudan güneş ışığından korumak , kuru ve oda sıcaklığında saklanmalıdır.
Laktoz içeriği < 10 mg/100 ml Gluten içeriği 20 mg/kg , olduğu için laktozsuz ve glutensiz grubunda yer almaktadır.
Booster etkisi için Racine Q10 Kolajen Serum 30ml
● Özellikle yorgun ve kuru cilt için idealdir.
● 25 yaş sonrası herkes kullanabilir
● Cildi sıkılaştırma,25 yaşından sonra ciltte azalmaya
başlayan kolajen yapısını destekler
● Ciltte, sivilce izlerinden kalan çukurları doldurur
● İçerisindeki nem mıknatısları sayesinde nemi cilde
hapseder
● Cildi sıkılaştırır ve elastikiyeti sağlar
● Kolesterol hastalığı vücutta kolajeni azalttığı için
kırışıklık önlemek için kullanılır
● Sabahları cildi temizleyip tonikle temizledikten sonra yüze,
boyuna ve dekolte bölgesine uygulayın
Ürünü direk şirketten güvenle temin edebilmek için;
Kullandığınız ürünlerin orijinalliğini sorgulamak için buradan bakabilirsiniz.
Comments