Mükemmeliyetçiliğin Bilmeniz Gereken 8 Yıkıcı Etkisi

Mükemmel olma fikri her ne kadar kulağa harika gelsede beraberinde bir çok yıkıcı etkisinide fark ettirmeden işimize etki ediyor. Hadi bunlara bir bakalım....

1. Olumsuz Kendi Kendine Konuşma.

- İlk kez öğrenirken/yaparken bile hata yaptığınızda kendinize son derece sert davranacaksınız.

- Her şey senin kontrolünde olmasa bile sonunda kendini suçlayacaksın.

2. Doğru Olmayanı Kabul Edememek.

- Her şeyin doğru olması gerekiyor. Aksi takdirde, çok fazla baskı hissetme eğilimindesiniz.

- Beklenmedik sebeplerden dolayı işler gecikirse çok stresli olursunuz.

-Mükemmel olduklarını hissetmedikçe fikirlerinizi öne sürmezsiniz.

3. Dakika Ayrıntılarıyla Meşguliyet.

- Yaptığınız her görevi, en küçük ayrıntılara kadar götürmeyi takıntı haline getiriyorsunuz.

- Diğer önemli görevlere zarar veren basit görevlere bile daha fazla zaman ayırırsınız.

4. İlişkilerinizi Zorlar.

- Mükemmel bir partner olma baskısını hissediyorsunuz ve partnerinizden de aynısını bekliyorsunuz.

- Herhangi bir yanlış adım, kendinizi değersiz hissetmenize neden olur. Bu, ilişkilerinizde gereksiz gerginlik yaratır.

5. "Ya Hep Ya Hiç" Düşüncesi.

- Durumları tamamen iyi veya tamamen kötü uçlarda görme eğilimindesiniz. Örneğin, kısıtlayıcı bir diyete devam edebilir veya temiz yemeyi hedefleyebilirsiniz *ta ki bir çerez sizi diğer uç noktaya getirene kadar.*

6. Yeni Deneyimden Uzak Durmak.

- Yaptığınız her şeyde mükemmel olmak için kendinizi son derece önemli hissediyorsunuz do.

- Yeni veya iyi olmadığınız herhangi bir şeyi denemeyi çok zorlaştırır.

- Başarısızlık korkusu, dünyanızı olması gerekenden çok daha küçük tutabilir.

7. Çalışırken Başkalarına Güvenmemek.

- İşleri doğru veya mükemmel yapmak için her şeyi kendiniz yapmak istersiniz.

- Başkalarının işleri sizin gibi yapmayabileceğine inanıyorsunuz do.

- Takım çalışmasının ve delegasyonun faydalarını anlamayı özlüyorsunuz.

- Bu kendinizi yorgun hissetmenize neden olur.

8. Zihninizi Susturmakta Zorlanıyor.

- Her zaman yapacak çok şeyin var .

- Sahip olduğunuz tüm zamanı optimize etmek için kendinizi önemli hissediyorsunuz.

- Bu düşünce dinlenmeye ya da huzurlu olmaya izin vermez.

- Her zaman yeterince üretken olmadığınızı hissediyorsunuz.